Jeg har angst

Det her er et rimeligt følsomt emne for mig, men ikke destro mindre vigtigt at åbne op om..
For jeg har angst.

Min angst brød egentlig ud da jeg mistede min far, lige inden min 16 års fødselsdag. What a Way to celebrate huh?
Min angst startede egentlig ud som angstanfald og gik i bero da jeg tog til USA i 3 måneder, DET var lækkert! Da jeg kommer hjem igen kommer den som sådan tilbage men ikke noget voldsomt..
Det bliver faktisk først rigtigt slemt da gik fra min eks..
Jeg tror det at den falske tryghed pludselig er væk, plus det at han jo har forsøgt at kvæle mig, er en kæmpe trigger, for pludselig er det ikke “bare” angstanfald, nej det er voldsomme panik anfald og jeg er simpelthen bange for at dø, som i ligenu! Det er virkelig forfærdeligt at gå rundt med den følelse af konstant uro og usikkerhed og det er så begrænsende.. F.eks I starten kunne jeg ikke udholde min egen lejlighed, jeg kunne ikke være alene og så videre..
Der var på et tidspunkt en der sagde noget meget rigtigt til mig, “Nadia, du er bange for at forlade Kyle, fordi du selv er blevet forladt af din far”, og ja sgu! Det er jeg i den grad!
Nogle gange er det nogle fuldstændigt irrationelle tanker man går rundt med, og der kan komme totalt tankemylder.. Man kan ikke holde ud st være i sin egen krop..

Jeg går nu til noget tankefelt terapi, og det er ved at vende igen men det er klart at det går langsomt fremad da jeg jo har gået med den angst i 4 år.
En ting der også hjælper er at tænke på at man ikke er den eneste der har det sådan, der tænker sådan – der er rigtigt mange som går med de følelser og tanker!

Mit bedste råd til dig med angst er at komme i behandling inden angsten styre dig! Det er hårdt at tage skridtet, og komme afsted men du vil ikke fortryde det!
Jeg kan klart anbefale tankefelt terapi 🙂

PS. Jeg ved godt at mit billede vender forkert 😉

Kram,
Nadia-Shila.